GAP 2017-04-21T17:58:30+00:00

Project Description

GAP

A aula de GAP consiste num trabalho localizado específico, neste caso glúteos, abdominais e pernas.

A aula de GAP tem a duração de 30 minutos e está dividida em 6 faixas. Movimentos específicos para o recrutamento dos grupos musculares em questão, são repetidos em vários tipos de cadência, com o peso corporal ou com cargas adicionais com vista a tonificar as suas pernas.

BENEFÍCIOS DAS AULAS DE GAP

  • Fortalecimento dos glúteos, coxas e pernas

  • Tonificação das pernas

  • Ajuda a perder gordura corporal

0m
Duração
0cal
Gasto Calórico
0%
Intensidade

HORÁRIO DAS AULAS DE GAP

SEXTA FEIRA19:30
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André Nobre
André NobreInstrutor de GAP
“A minha missão é proporcionar aos meus clientes os resultados que eles precisam para ter uma boa qualidade a vida.”
Verónica Jerónimo
Verónica JerónimoInstrutora de GAP
“Não basta dar os passos que nos devem levar um dia ao objetivo, cada passo deve ser ele próprio um objetivo em si mesmo, ao mesmo tempo que nos leva para diante.” Johann Goethe

GALERIA DE FOTOS DAS AULAS DE GAP

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