Loading...
Nutrição 2019-07-03T20:24:39+00:00

CONSULTAS DE NUTRIÇÃO

Com base na avaliação nutricional e anamese serão elaboradas orientações alimentares personalizadas e respectiva reeducação alimentar, consoante objetivo.

Na consulta será realizada uma anamnese completa e avaliação nutricional (por bioimpedância elétrica e antropometria); com base nos objetivos, na avaliação nutricional e na anamnese, serão elaboradas orientações alimentares personalizadas que serão ajustadas regularmente, e respectiva reeducação alimentar, com foco na saúde, bem-estar e objetivos a atingir! Aproveite a oportunidade e agende já a sua consulta de nutrição com a nossa nutricionista!

Em caso de necessidade de plano alimentar detalhado e menus semanais de refeição, poderá igualmente agendar no nosso serviço extra consulta.

As nossas consultas de nutrição, surgem com o intuito de complementar o seu treino, potenciando os resultados e promovendo uma melhoria dos hábitos de vida saudáveis. Terá a oportunidade de otimizar a sua alimentação tendo em conta os seus objetivos e estilo de vida, esclarecer dúvidas e gerir as suas refeições sem  abdicar do prazer e variedade.

A prática de exercício físico e de uma alimentação saudável, adequada às necessidades individuais,  contribuem para a prevenção de doenças e  melhoria/manutenção da saúde.

Venha experimentar e sinta os benefícios!

Nutrição Refísica
Marca agora uma consulta com a nossa Nutricionista

QUAIS OS BENEFICIOS DE UMA ALIMENTAÇÃO CORRETA

  • Melhorar o bem-estar físico e psíquico

  • Manter a forma e aumentar a auto-estima

  • Melhorar o rendimento desportivo e prevenir lesões

  • Ter mais energia e ânimo

  • Maior longevidade e qualidade de vida

  • Prevenir e controlar doenças mentais e neurológicas (ex: depressão, alterações de humor, Alzheimer, demência, falta de concentração e memória)

  • Prevenir e controlar doenças físicas (ex: obesidade, diabetes tipo II, hipertensão, dislipidemias, doenças cardiovasculares, cancros, problemas respiratórios, doenças gastrointestinais, doenças autoimunes e alergias, infeções, osteoporose, etc.)

  • Regular o intestino e flora intestinal

  • Maior fertilidade e reprodução saudável

  • Mais saúde para as gerações seguintes (descendentes mais saudáveis – epigenética)

  • Maior imunidade

  • Evitar envelhecimento precoce

  • Melhor aspeto de cabelo, unhas, dentes e pele

Nutrição Refísica

JÁ ÉS MEMBRO REFISICA GINÁSIO? MARCA JÁ A TUA CONSULTA!

Laura HolgadoNutricionista
A Nutricionista Laura Holgado (cédula profissional nº 0901N da Ordem dos
Nutricionistas) é licenciada em Dietética (2009) pela Universidade do Algarve – Escola
Superior de Saúde de Faro.

Do seu percurso profissional, destaca-se o acompanhamento nutricional de atletas de
diversas modalidades como futebol, trail e atletismo, tendo ainda colaborado com
vários ginásios, bem como, com a Associação Nacional de Surfistas.

Possui uma vasta experiência em nutrição clínica,  (clínicas de saúde geral e pediátrica,
hospital de cuidados continuados, lares …), tendo ainda realizado variados cursos de
culinária, desde Mediterrânica, Macrobiótica e Ayurveda.

MARCA JÁ A TUA CONSULTA DE NUTRIÇÃO

Pretendes uma consulta com a nossa Nutricionista? Se já és membro da Refisica, aproveita já para ter um opinião de uma profissional na área de Saúde e Nutrição.

Deixa-nos os teus contactos e nós entraremos em contacto contigo para fazer uma marcação com a nossa Nutricionista.

Se ainda não és membro Refísica deixa os teus contactos e nós entraremos em contacto contigo para disponibilizar mais informação acerca dos serviços com a nossa Nutricionista.

FORMULÁRIO DE INSCRIÇÃO